Tengo problemas con mi pareja ¿Es normal?

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Tengo problemas con mi pareja ¿Es normal_
Hay muchas cosas que puedes hacer cuando tu relación tiene problemas, pero uno de los mejores puntos para empezar, es la comunicación.

Las luchas en las relaciones románticas pueden ser duras. A menudo algunos en consulta manifiestan “tengo problemas con mi pareja, ¿es normal” y sí, realmente es normal experimentar una serie de emociones, pero de seguro pasarán.

No hay una forma correcta de gestionar los conflictos en las relaciones difíciles, pero hay cosas que puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo cuando tu relación tiene problemas.

Me siento agobiada porque tengo problemas con mi pareja ¿es normal?

Es sorprendente ver cómo las luchas en las relaciones pueden desequilibrarnos y hacernos sentir que no lo estamos superando. Tanto si los problemas son grandes como pequeños, pueden tener un gran impacto. Por ello, si sientes angustia, sigue estos consejos:

Concéntrate en tu autocuidado

Es muy importante que te cuides y encuentres cosas que incorporar a tu vida diaria. Esto puede aumentar nuestra capacidad para afrontar el estrés y hacer que gestionemos mejor los conflictos en nuestra relación. Hay consejos para mantener un espacio mental saludable y estrategias increíbles para cuidarse. Recuerda asegurarte de hacer algo centrado en tu autocuidado. Todos nos encontramos con problemas que a veces pueden resultar abrumadores.

problemas de pareja
Es fácil caer en la costumbre de ignorar los problemas de la relación.

Habla con alguien de confianza

Sin un contacto regular y positivo, la mayoría de nosotros nos sentimos solos. Para algunas personas, la soledad aparece de vez en cuando. Pero para otras, puede convertirse en nuestro enemigo habitual. Si te sientes solo en una relación, habla con alguien al respecto.

A veces, los padres no siempre aprueban las relaciones, pero es importante considerar el motivo. Esfuérzate en describir tu situación de forma que les ayude a entender tus decisiones sobre la relación.

Si tus padres no están de acuerdo con tu elección de pareja, puede ser difícil hablar con ellos sobre tus problemas de relación. Pero armarse de valor y trabajar poco a poco para conseguir una conversación sana, es muy bueno para tu confianza y autoestima.

Hablar con un amigo cercano sobre tu relación también puede ayudar. Las amistades cambian a medida que uno envejece, así que si no hablas con tus antiguos amigos, intenta formar nuevas amistades. Puedes unirte a un club de lectura, a un club deportivo o encontrar otras actividades que te gusten.

Superar los problemas de las relaciones

Las relaciones pueden ser un trabajo duro. Si las cosas se ponen difíciles, hay algunas maneras de superar los problemas de la relación.

Comunícate con tu pareja

Cada relación conlleva sus propios retos. Comunicar a tu pareja por qué tienes problemas en la relación, puede ser un gran primer paso para resolverlos. Aunque puede resultar difícil iniciar una conversación, pon en práctica las técnicas de comunicación efectivas para transmitir tu punto de vista e iniciar una conversación.

Una estrategia podría ser hacer una pregunta relevante a tu pareja, escuchar su respuesta y luego ofrecer tu opinión. Una vez que hayas escuchado, puedes ofrecer tu versión de la historia.

Aunque ser sincero con tu pareja no resulta del todo fácil, puede ayudar a resolver los problemas juntos. Recuerda que todas las relaciones tienen sus altibajos, pero pasar por una mala racha no significa que tenga que terminar. A veces puede mejorar, pero requiere esfuerzo, comprensión y confianza. Así que es mas común de lo que crees escuchar la frase “Tengo problemas con mi pareja ¿Es normal?”.

Respeta sus diferencias

Es importante respetar las diferencias en una relación. Es posible que las diferencias culturales, religiosas o de opinión sean el origen de las dificultades o fricciones en las relaciones. En lugar de ignorar o culpar a lo desconocido, haz un esfuerzo por comprenderlo y aceptarlo.

Tómate un descanso

No tengas miedo de pasar un tiempo separados. Tomarse un descanso en la relación puede ayudarlos a pensar en lo que desean, con quién quieres estar y qué puedes hacer para que funcione.

Piensa en lo que es mejor para tí

Cuando has encontrado a alguien con quien te gusta pasar el tiempo y hacer vida, las cosas pueden sentirse muy bien. Aunque es normal experimentar los altibajos de una relación, si los problemas surgen constantemente, o si experimentas problemas mayores como el abuso en la relación, esto puede afectar tu espacio mental.

Piensa si los aspectos positivos de tu relación superan a los negativos. Si te sientes a menudo triste, herido o enfadado, puede valer la pena terminar la relación. Hacerlo puede incluso traer consigo algunos aspectos positivos inesperados.

Los problemas de pareja dejan a veces sentimientos encontrados, con bajo estado de ánimo y de autoestima. Acudir a un profesional de la salud mental también puede ayudarte a centrarte en ti y en lo que necesitas, abordando los pensamientos negativos y hablando de tus problemas de pareja. En todo caso, la comunicación es una parte importante de cualquier relación.

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