Cómo mantenerte saludable con mascotas

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Cómo mantenerte saludable con mascotas
Si mantienes tu mascota sana, contribuyes a mantener tu salud y la de tu familia.

Tener una mascota tiene muchos beneficios para la salud, pueden aumentar las oportunidades de hacer ejercicio, salir al exterior y socializar. Pasear o jugar regularmente con las mascotas reduce la presión arterial, los niveles de colesterol y los niveles de triglicéridos. Por ello, es oportuno que sepas cómo mantenerte saludable con mascotas.

Las mascotas ayudan a controlar la soledad y la depresión al proporcionarnos compañía. La mayoría de los hogares tienen al menos una mascota.

Cómo mantenerte saludable con mascotas

Los estudios han demostrado que el vínculo entre las personas y sus mascotas está relacionado con varios beneficios para la salud, entre ellos:

  • Disminución de la presión arterial, los niveles de colesterol, los niveles de triglicéridos, los sentimientos de soledad, la ansiedad y los síntomas de TEPT.
  • Mayores oportunidades de hacer ejercicio y actividades al aire libre; mejor función cognitiva en los adultos mayores y más oportunidades de socializar.

Sin embargo, las mascotas a veces pueden ser portadoras de gérmenes nocivos que pueden hacernos enfermar, incluso cuando la mascota parece estar sana. Las enfermedades que las personas contraen de los animales se denominan enfermedades zoonóticas. A continuación te ofrecemos algunos consejos para que sepas cómo mantenerte saludable con mascotas.

Salud con mascotas
Las mascotas pueden enseñar a los niños compasión y responsabilidad.

Elige la mascota adecuada

Antes de adoptar una nueva mascota, asegúrate de que es la adecuada para ti y tu familia. Investiga previamente sobre las necesidades específicas del animal. Hazte estas preguntas antes de adquirir una mascota:

  • ¿Cuánto tiempo vivirá?
  • ¿Qué come la mascota?
  • ¿Cuánto ejercicio necesita la mascota?
  • ¿Qué tamaño tendrá?
  • ¿Cuánto costarán los cuidados veterinarios?
  • ¿Tengo tiempo suficiente para cuidar y limpiar adecuadamente la mascota?
  • ¿Qué tipo de hábitat necesita esta mascota para estar sana?
  • ¿Qué tipo de ejercicio necesita esta mascota?
  • ¿Se admiten mascotas en mi casa, apartamento o condominio?
  • ¿Hay niños pequeños, personas mayores o personas con sistemas inmunitarios débiles que vayan a cuidar o estar cerca de la mascota?

Cuidados

Algunas personas corren mayor riesgo de contraer enfermedades transmitidas por mascotas. Los niños menores de 5 años, las personas con el sistema inmunitario débil y los mayores de 65 años tienen más probabilidades de enfermarse.

Las mujeres embarazadas también corren un mayor riesgo de contraer ciertas enfermedades relacionadas con los animales. Antes de adquirir una nueva mascota, ten en cuenta lo siguiente:

  • Los hogares con niños menores de 5 años no deben tener como mascotas reptiles (tortugas, lagartos, serpientes), anfibios (ranas, sapos) o aves de corral de patio, debido al riesgo de enfermedades graves por gérmenes nocivos que se propagan entre estos animales y los niños pequeños.
  • Las personas con el sistema inmunitario débil deben tomar precauciones adicionales a la hora de elegir y manipular animales de compañía. Habla con un veterinario para que te ayude a elegir la mejor mascota.
  • Las mujeres embarazadas deben evitar adoptar un nuevo gato o manipular gatos callejeros, especialmente gatitos. Los gatos pueden ser portadores de un parásito que provoca toxoplasmosis, una enfermedad que puede causar defectos de nacimiento. Si estás embarazada, no tienes que renunciar a tu gato actual, pero debes evitar manipular la arena de los gatos.
  • Las mujeres embarazadas deben evitar el contacto con roedores domésticos para prevenir la exposición al virus de la coriomeningitis linfocítica, que puede causar defectos de nacimiento. Si estás embarazada y tienes un roedor como mascota, evita el contacto directo y haz que otra persona limpie su hábitat.

Maneras de mantenerte saludable cerca de las mascotas

Lávate las manos

Tanto si juegas con tu mascota, como si le das de comer o la limpias, es importante que te laves las manos para ayudar a reducir el riesgo de enfermar por los gérmenes que pueden transmitir.

Lávate siempre las manos:

  • Después de tocar o jugar con tu mascota.
  • Después de dar de comer a tu mascota o de manipular su comida.
  • Después de manipular los hábitats o el equipo de la mascota (jaulas, tanques, juguetes, platos de comida y agua, etc.)
  • Después de limpiar lo que dejan las mascotas.
  • Después de salir de las zonas donde viven los animales (gallineros, establos, casetas, etc.), incluso si no has tocado a un animal.
  • Antes de comer y beber.
  • Antes de preparar alimentos o bebidas.
  • Después de quitarte la ropa o los zapatos sucios.

Mantén a tu mascota sana

Tanto si tienes un perro, un gato, un caballo, un periquito o cualquier otra mascota divertida, es importante que reciba atención veterinaria periódica y de por vida para mantener a tu mascota y a tu familia sanos. Las visitas periódicas al veterinario son esenciales para la buena salud de las mascotas.

Habla con el veterinario de tu mascota sobre cómo mantenerla sana. Proporciona una buena dieta, agua fresca, ropa de cama limpia y mucho ejercicio.

Mantente al día con las vacunas, la desparasitación y el control de pulgas y garrapatas. Algunas mascotas pueden ser portadoras de garrapatas que transmiten a las personas enfermedades graves como la enfermedad de Lyme.

¿Por qué es bueno tener mascotas?

En seguida, conocerás todos los beneficios de tener una mascota en tu hogar.

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